Régime

Quelles que soient ses causes, le chagrin prend possession du corps et de l’esprit. Deux situations majeures et opposées se présentent : chez certains un manque d’appétit s’installe et pour d’autres le chagrin pousse à trop manger et à trop boire. Couplé à une solitude, le chagrin peut donc vite devenir pour toutes les femmes qui surveillent son poids. Alors, comment réagir pour éviter...

Le terme « fringale » est à comprendre sous deux sens. Il est défini comme une faim impérieuse, au sens propre, et comme un désir irrésistible, au sens figuré. Alors, comment reconnaître une vraie fringale ? Pour comprendre une vraie fringale, il faut s’intéresser au mécanisme de la faim. La sensation de faim est due à une baisse du taux de glucose dans le sang. Ce taux étant normalement...

De plus en plus de personnes se tournent vers les tisanes amincissantes pour perdre du poids ou encore maintenir la ligne. On ne compte plus dans les rayons des supermarchés toutes les sortes de tisanes minceurs proposées. Si l’on utilise les plantes de manière raisonnable, avec modération celles-ci ne sont pas toxiques. Mais attention il ne faut pas se dire non plus que comme ce sont des plantes...

Dés études montrent que pour perdre durablement du poids, il faut non seulement maîtriser ses émotions, mais aussi sa sensation de satiété En effet, le problème qui a dans les régimes est que dès qu’on l’arrête, le poids, voire le surpoids revient très rapidement. Pourquoi une telle réaction ? Ce qui se passe ce que lorsqu’on fait un régime, ce qu’on passe d’un état d’hyper-contrôle...

Les omégas 3 sont des acides gras essentiels pour l’organisme, ces bienfaits sont bien connus : Protection du système nerveux Lutte contre les acides saturés et des graisses nocives Elaboration des membres cellulaires Diminution des risques cardiaques Augmentation de l’intelligence et de la capacité à mémoriser etc. Les oméga-3 sont mobilisables et acheminés, en cas d’efforts physique,...

L’olfactothérapie part du principe que l’odorat fait partie des sens qui permet de contrôler son appétit. En apprenant à contrôler son odorat avec les huiles essentielles, on arrive à maîtriser ses pulsions alimentaires et donc ses prises de poids. Quels sont les facteurs qui peuvent entraîner la prise de poids ? Il en existe plusieurs : le stress, la déprime, la vie familiale, les grignotages...

En surpoids depuis que j’ai accouché, j’ai essayé plusieurs méthodes pour perdre les kilos en plus que j’ai pris durant ma grossesse. Un jour, j’ai entendu parler de l’auriculothérapie. Après plusieurs recherches sur internet et quelques discussions avec des personnes qui l’on pratiqué sur des forums, j’ai décidée de sauter le pas. J’ai donc...

Jean-Michel Cohen est l’un des nutritionnistes français le plus connus en France. Il conseille de nombreuses personnes en surpoids pondérales. Son régime phare est le régime hypocalorique progressif. Le principe est simple : La patiente commence son régime avec 1 400 calories/jour avec 3 repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner) variés. Chaque repas suit un équilibre alimentaire avec 1 portion...

Plus on bouge, plus on dépense des calories et moins, on stocke moins de graisse. En additionnant toutes les activités de la journée, vous arriverez à faire presque une heure de gym sans vous en rendre compte. A l’inverse, la sédentarité accélère la prise de poids et peut entraîner une obésité. Vous l’aurez compris, pour perdre, il faut bouger plus. Exit donc les déplacements en voiture,...

L’alimentation équilibrée Les personnes qui suivent ce régime pendant 2 semaines ne change rien à leur poids pendant 3 ans. Strictement interdit pour ce régime: vous n’êtes pas autorisé à boire de l’alcool (bière, vin). Important: Vous devez utiliser uniquement du sel diététique; Vous devez boire au moins 2 litres de liquide par jour (citron, le thé et le café sans sucre, les eaux...