Le coaching sportif permet à toute personne de prendre soin de son corps ou atteindre un objectif sportif avec les conseils d’un professionnel. Il permet aussi de vous aider d’améliorer votre hygiène de vie.
Qu’est ce qu’un bon coach ?
C’est une personne qui à un cursus sportif (brevet d’état d’éducateur sportif ou formation et expérience sportif). Un coach doit dans un premier temps faire un bilan de votre forme (bilan de santé, envies) et de vos aptitudes physiques avant de proposer un plan de remise en forme. Une fois cette étape passée, le coach est là pour faire appliquer le programme défini au préalable et vous encourager pour atteindre vos objectifs sportifs.
Quand changer de coach ?
Les raisons pour changer de coach sont nombreux : Si vous ne ressentez aucun changement, aucun bien-être, si vous n’arrivez pas à suivre le programme malgré des efforts. Si vous n’êtes pas assidu aux cours.
Où le trouver ?
Par le bouche-à-oreille le plus souvent, les annonces dans les salles de sport ou sur Internet.
Où le pratiquer ?
Dans une salle de sport, à domicile, dans les clubs de gym. Un coach coûte environ 60 à 150 euros la séance pour environ une heure d’effort. Le coach peut aussi vous proposer un forfait à l’année ou au mois.