10 raisons pour faire de l’escalade

faire de l’escalade

Publié le : 20 janvier 20172 mins de lecture

En France, de plus en plus de personnes pratiquent ce sport loisirs qui allie maîtrise du corps, effort physique et résistance. Pour ceux que ça intéresse, voici 10 bonnes raisons de vous mettre aussi à la pratique

Premièrement parceque l’escalade permet de sculpter et tonifier votre corps. Vous aurez ainsi des belles jambes et des jolis bras. En effet, lorsque vous grimpez sur la paroi, les jambes et cuisses sont beaucoup sollicités pour maintenir votre corps en équilibre. Avec les bras qui travaillent pour vous permettre de vous accrocher, on travaille donc toute la partie haute du corps.
De la pointe des pieds jusqu’au bout des doigts, on s’étire comme un chat. Au final, c’est tout notre corps qui se muscle et se renforce en douceur. De plus, ce sport permet de lutter contre le mal de dos.

L’escalade permet d’augmenter son niveau de concentration et se vider la tête. On sert de là requinquer pour la semaine. Grâce à ses combinaisons multiples, l’escalade offre sans cesse de nouveaux défis à relever : tracé débutant, confirmé, expert… Avec tous ces parcours, on apprend à avoir une supercoordination et une plus grande dextérité.

On apprend aussi à se faire confiance, à apprehender sa peur du vide, à surmonter ses craintes, à gérer sa respiration, à faire confiance etc. Alors si vous êtes intéressé par ce sport, vous pouvez contacter la fédération française d’escalade ou aller sur leur site : www.ffme.fr pour avoir plus de renseignement sur les clubs de votre région.

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