Publié le : 12 janvier 20162 mins de lecture
Les émotions positives constituent des piliers pour notre bonheur. Pour y parvenir, il existe plusieurs facteurs notamment le flow (mot anglais qui signifie flux). D’après de nombreux chercheurs, cet état contribuerait très largement à nos sensations de bien-être.
Qu’est-ce que le flow ?
En pleine activité passionnante, il n’est pas rare que la concentration dont on peut faire montre soit telle que l’on oublie toute notion de temps et d’espace. C’est cela le flow. Des chercheurs ont soutenu la thèse selon laquelle le flow est une condition inhérente au bonheur. Et à toutes les catégories sociales et professions, ce point de vue se justifie.
Quand se manifeste le flow ?
Deux conditions s’imposent quant à la manifestation du flow.
1) Principalement, il apparaît lorsqu’une personne se trouve dans un cadre défini avec des objectifs identifiables comme un jeu.
2) Il se manifeste surtout quand on se trouve en train d’exercer une activité favorite ou compliquée qui nécessite une concentration plus ou moins particulière.
Contrairement à ce qu’on pourrait l’imaginer, le flow est rarement atteint lorsqu’on pratique des activités de loisirs comme « regarder la télé, jouer de la musique, sortir au restaurant etc. ».
Pour atteindre cet état, il faut être totalement immergé dans ce qu’on l’on fait.
En quoi le flow est-il important pour notre bonheur ?
D’abord, parce que le flow est fait d’un mélange d’émotions positives. Puis, parce que les expériences de flow sont en soi bienfaisantes, on a envie de les répéter. Ces expériences nous tiennent donc en laisse et nous pousse vers le haut dans un cercle vertueux. Il permet ainsi d’avoir un total maitrise sur nos faits et contribue à améliorer nos compétences.