Le trouble d'anxiété généralisée est caractérisé par une inquiétude irrépressible et démesurée face à des situations de la vie courante et il perturbe, dans bien des cas, le fonctionnement au quotidien. Souvent, les personnes atteintes craignent les catastrophes et sont exagérément préoccupées par des questions d’ordre général comme la santé, l’argent et les relations. Cet article parle que la répression de la colère provoque des problèmes d'anxiété.
La colère répressive est dangereuse
La colère répressive peut devenir très contre-productive, car si on ne la laisse pas couler, elle se retourne contre vous, vous causant de l'anxiété généralisée et des symptômes psychosomatiques. La colère répressive est une émotion qui vous dévore de l'intérieur. Parfois, elle vous submerge, presque vous emprisonne. Et puis on se sent coupable quand on est en colère. Il y a des moments où la colère et le ressentiment qu'on ressent pour un tort immédiat peuvent vraiment ruiner nos vies.
À certains moments, la colère est réprimée et fait comme si rien ne s'était passé, parce que de cette façon, c'est pour sauver les apparences. En fait, en plus de vous blesser vous-mêmes, cela donne aussi aux autres la chance de comprendre comment ils peuvent vous dominer et prendre le dessus sur vous. Le fait est qu'il faut apprendre à canaliser la colère, car s'il est vrai qu'il faut la réprimer, tôt ou tard elle explosera, et cela entraîne une répression mouvement.
La colère refoulée cause des problèmes d'anxiété généralisée.
À long terme, ceux qui refoulent la colère tombent malades d'anxiété. C'est parce qu'on a tendance à croire que les émotions ne vous appartiennent pas et on croie qu'elles sont sans rapport avec le bien-être psychologique. Mais ce n'est pas le cas, les émotions se manifestent toujours dans le corps et l'esprit. Lorsque la colère n'est pas correctement contrôlée, en première ligne, elle provoque une altération de notre psyché. Implanter la colère pour ne pas faire de mal ou pour garder le silence de la vie, vous amène à amplifier notre état de malaise et vous fait accumuler des tensions qui tôt ou tard se traduiront par des crises de panique, des troubles anxieux ou de l'angoisse sociale. L'émotion doit couler, fixez des limites. Lorsque la colère vous envahit et que vous ne pouvez pas la contrôler, les pensées qui vous font perdre le contrôle de vous-même agissent dans votre tête. Alors, fixez des limites, la colère fait partie de vous, en tant qu'êtres humains, et c'est un fait. Le fait est que vous devez fixer des limites saines et être conscient que vous ne pouvez pas contrôler cette émotion. Souvent, on se dit, on n'a pas pu s'en empêcher, c'est normal que ce soit ainsi. Mais parfois, il arrive qu'après une grande colère, on pense vouloir s'en débarrasser, parce qu'alors on ne s'aime vraiment pas et on se rend compte que de cette façon, les autres n'apprécient pas non plus pleinement la valeur qu'on a.