Les fesses obsèdent beaucoup de femmes. C’est pour cela que l’on se demande comment les rendre plus belles ou comment avoir de belles fesses. La plupart des femmes se demandent pourquoi leurs fesses sont toujours trop plates ou encore trop rondes, basses ou molles. Mais ces dernières doivent savoir que pour trouver solutions à ces problèmes il suffit de faire quelques activités physiques pour permettre de redessiner cette partie du corps. Bien entendu nous ne parlerons pas uniquement d’abominables fessiers. La piscine est un très bon moyen de muscler ses fesses. Le massage exercé par l’eau est très efficace pour arrondir une fesse plate et déloger la cellulite. Pour commencer à voir des résultat faites deux séances à la piscine de 30 minutes minimum chacune, cela pendant 2 semaines. La nage avec palmes est très conseillée. On utilise les palmes en abattements de crawl pour augmenter la poussée dans l’eau, donc nager plus vite. Cela permet donc aux muscles des cuisses et des fesses de travailler intensément. L’aquagym est également un très bon sport pour remodeler les fesses. Tous les exercices de gymnastique pratiqués dans l’eau sont conseillés. Ces exercices permettent aussi de gommer la culotte de cheval. Pour ceux qui ne connaissent pas, il existe aussi la course dans l’eau. Commencez par marcher quelques minutes dans le petit bassin pour vous échauffer, puis ensuite marchez dans le grand bain entre 10 et 15 minutes à un endroit où vous n’aurez pas pied.
Pour affiner sa silhouette, rien de mieux que l’endurance. Les sports comme la course à pied, que l’on pratique au moins quarante minutes d’affilée, sont surtout recommandés pour perdre du poids. Cela marche pour toutes les parties du corps que l’on veut mincir. Au cas où vous utilisez des appareils de sport pour mincir comme par exemple le vélo le stepper ou encore le rameur ; terminez vos séances par quelques exercices de musculation ciblés pour les fesses. La course à pied reste la meilleure activité pour muscler les jambes et les fessiers.