Les hémorroïdes sont des veines normalement présentes dans l'anus et le rectum, qui s'enflamment, gonflent et se dilatent. Plus des trois quarts des personnes dans le monde ont déjà connu les symptômes des hémorroïdes à un moment ou à un autre de leur vie. Le pic d'incidence se situe entre 45 et 65 ans. Les hémorroïdes peuvent survenir pendant la grossesse et chez les personnes souffrant de constipation chronique, en particulier si elles ont tendance à se fatiguer pendant la défécation ou à rester longtemps aux toilettes, habitudes qui augmentent la pression dans le canal anal. Des études récentes suggèrent que les personnes souffrant d'hémorroïdes ont tendance à avoir un tonus musculaire de la cavité anale plus détendu que la normale. Mais comment se débarrasser de ce malaise avec les remèdes de grand-mère ? Y a-t-il donc des remèdes naturels pour les hémorroïdes plus efficaces que d'autres ?
1) Oui aux fibres!
Les fibres peuvent aider à soulager les symptômes et les saignements causés par les hémorroïdes. Les fibres peuvent ramollir les selles et augmenter leur masse, ce qui contribue à réduire le stress. 7 essais randomisés menés sur un total de 378 participants ont montré que les fibres amélioraient les symptômes, notamment les démangeaisons, l'inconfort et la douleur.
Il existe de nombreuses façons d'augmenter la consommation de fibres. Commencez à manger des aliments riches en fibres, tels que des haricots, des fruits frais, des légumes et des céréales complètes, en augmentant progressivement la quantité de ces aliments pour éviter les gonflements et les gaz abdominaux. La dose recommandée est de 25 à 30 grammes de fibres par jour. L'apport en liquide doit être augmenté, sinon la constipation pourrait s'aggraver.
2) Les bioflavonoïdes ?
Les bioflavonoïdes sont un type de composé végétal et se trouvent naturellement dans les agrumes, tels que les oranges et les citrons.
La diosmine, l'hespéridine et l'oxeruntis sont les principaux bioflavonoïdes contenus dans les agrumes. Conçus pour stabiliser et renforcer les veines et les capillaires et pour réduire l'inflammation, les études cliniques suggèrent que les bioflavonoïdes peuvent également réduire les saignements, la douleur et la gêne aiguë lors d'épisodes d'hémorroïdes enflammées.
L'hersperidine a la capacité d'interagir avec de nombreux médicaments, tels que les anticoagulants, les antiagrégants, les médicaments pour la pression sanguine et les sédatifs, il est donc important de consulter votre médecin.
3) Tampons ou pommade à l'hamamélis
Ce médicament naturel est composé des feuilles et de l'écorce d'une plante, appelée hamamélis virginiana, également connue sous le nom de Witch Hazel. Elle n'est pas prise par voie interne, mais est appliquée localement sur la région anale sous forme de distillat d'hamamélis, de pommade, de comprimés ou de tampons. L'hamamélis est conçue pour réduire les saignements et, en fait, agit comme un astringent. Elle peut également soulager la douleur, les démangeaisons et les gonflements associés aux hémorroïdes.
4) Le houx
La plante du houx ou de genêt doux, tient son nom du fait qu'elle était autrefois utilisée par les bouchers européens pour nettoyer leurs planches à découper. La souris urticante est utilisée depuis longtemps comme un remède populaire contre les hémorroïdes et les varices. La souris urticante peut favoriser le rétrécissement des veines en activant les récepteurs alpha-adrénergiques des cellules musculaires de la paroi des veines. Il y a un manque de preuves sur l'efficacité de la piqûre pour les hémorroïdes. Des études menées sur 124 patients souffrant d'hémorroïdes ont montré que 75 des prescriptions des médecins recommandant un extrait de piqûre de souris avaient une bonne ou une excellente efficacité pour réduire les troubles. Cependant, des recherches plus approfondies sont nécessaires. Le dard est généralement recommandé sous forme de gélules ou de sachets de thé. Le thé, qui a un goût légèrement amer, est préparé avec une cuillère à café de la plante dans une tasse d'eau chaude, laissée à infuser pendant 10-15 minutes.
La piqûre peut interagir avec le médicament pour l'hypertension artérielle, l'hyperplasie bénigne de la prostate, les alpha-bloquants, les antidépresseurs et les inhibiteurs, il est donc essentiel de parler à votre médecin avant de le prendre.
5) Extrait d'écorce de pin maritime français
L'extrait d'écorce de pin maritime français est une source de flavonoïdes, de catéchines et d'acides phénoliques, des composés considérés comme importants car ils ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des études ont montré que les personnes ayant pris une dose d'extrait d'écorce de pin maritime français pendant 7 jours ont montré une certaine amélioration des symptômes.
Une autre étude a évalué l'efficacité de l'extrait d'écorce sur des femmes souffrant d'hémorroïdes dans les mois suivant leur deuxième naissance. Après 6 mois, les personnes prenant l'extrait ont constaté une réduction de l'inconfort.
Quels sont les autres remèdes naturels contre les hémorroïdes ?
Les remèdes à domicile contre les hémorroïdes ne s'arrêtent pas là. Ces conseils, en fait, restent toujours valables:
- L'utilisation de pommades et de crèmes peut protéger la peau dans la zone affectée, réduire les démangeaisons et prévenir d'autres blessures. Une crème à l'oxyde de zinc est souvent recommandée pour ces affections. Bien que la vaseline soit généralement recommandée, l'huile de noix de coco peut être une autre option.
- Un petit sac de glace placé sur la zone pendant plusieurs minutes à la fois peut aider à réduire la douleur et l'enflure.
- Un bain d'eau chaude, dans lequel les fesses et les hanches sont immergées, d'une durée d'au moins 20 minutes, peut aider à soulager l'irritation. Les sels d'Epsom peuvent être ajoutés à l'eau.
- Un exercice d'aérobic d'une durée de 20 à 30 minutes par jour peut aider à stimuler la fonction intestinale.
- Essayez d'aller aux toilettes quand vous en ressentez le besoin plutôt que d'attendre trop longtemps pour éviter les hémorroïdes et réduire la pression.
- Pour aider à réduire le gonflement, essayez de vous asseoir sur un oreiller plutôt que sur une surface dure.
- Le Triphala est un composé à trois fruits qui est utilisé en médecine ayurvédique comme tonique intestinal, pour soulager en douceur la constipation.
- La camomille et le souci sont des herbes qui peuvent être appliquées localement, comme une compresse ou une pommade.
- Le stress peut être un facteur causant des hémorroïdes et la constipation. Envisagez des interventions corps-esprit, comme le yoga, le qi gong et la méditation.
Quels sont les symptômes des hémorroïdes ?
Les hémorroïdes internes (situées à l'intérieur de la cavité anale) provoquent généralement des saignements indolores à la fin d'une selle. La présence de sang dans les selles peut être le signe d'un problème grave, il est donc important que ces symptômes soient évalués par un médecin.
Les autres symptômes comprennent une sensation de plénitude, généralement décrite comme la nécessité d'aller aux toilettes, même en l'absence de selles. La gêne a tendance à s'aggraver avec le temps.
Il peut y avoir une douleur aiguë, des démangeaisons et une irritation autour de l'anus. Cela se produit souvent lorsque les hémorroïdes sont en prolapsus et peuvent être vues en dehors de l'anus, ou cela peut se produire lorsqu'un caillot de sang se développe ou que les hémorroïdes se contractent. Il peut y avoir une masse douloureuse ou un gonflement autour de l'anus. Ces symptômes peuvent être graves et nécessitent une évaluation par un expert. Les hémorroïdes externes, situées à l'extérieur de l'anus, peuvent souvent être ressenties comme un gonflement de l'anus.
Comment les prévenir ?
Les 3 principes de base qui peuvent réduire les symptômes des hémorroïdes sont:
- Constipation : une des principales causes est la constipation. La tension augmente la pression sur ces veines.
- Grossesse : Les hémorroïdes sont un problème courant causé par les changements hormonaux et l'augmentation de la pression abdominale due à la croissance du fœtus, ce qui oblige les veines à travailler plus dur pour pomper le sang.
- Insuffisance veineuse chronique : Les hémorroïdes peuvent être un signe de faiblesse générale des veines. Les facteurs qui contribuent à leur développement sont les suivants : être debout ou assis pendant de longues périodes, être en surpoids, ne pas faire assez d'exercice, fumer.
- Une maladie inflammatoire de l'intestin : la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn peuvent être l'une des causes des hémorroïdes.
- L'hypertension portale, qui est la pression sanguine à l'intérieur de la veine qui transporte le sang de l'intestin au foie. Une affection appelée cirrhose du foie en est la cause la plus fréquente.
- Le vieillissement : à partir de 30 ans, on observe un affaiblissement progressif des structures de soutien de la région.
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