L’alimentation équilibrée Les personnes qui suivent ce régime pendant 2 semaines ne change rien à leur poids pendant 3 ans. Strictement interdit pour ce régime: vous n’êtes pas autorisé à boire de l’alcool (bière, vin). Important: Vous devez utiliser uniquement du sel diététique; Vous devez boire au moins 2 litres de liquide par jour (citron, le thé et le café sans sucre, les eaux minérales).
Les personnes qui suivent ce régime seront très minces, mais pleines d’énergie. Lundi Petit déjeuner: café (sans sucre ou du lait) et rien d’autre. Déjeuner: 2 œufs bien bouillis et épinards bouillis (peu de peu de sel) – sans la restriction. (Pas de pain). Dîner : une grande assiette de salade de laitue et des fruits – sans la restriction. (Pas pain)
Mardi: Petit déjeuner: café (sans sucre ou du lait) et rien d’autre. Déjeuner : salade de laitue et des fruits – sans la restriction. (Pas pain) Dîner: jambon – sans restriction. (Pas de pain).
Mercredi: Petit déjeuner: café (sans sucre ou du lait) et 50 g de pain. Déjeuner: 2 œufs bien bouillis avec salade de laitue et tomates – sans restriction. (Pas de pain). Dîner: Salade de jambon et laitue – sans restriction. (Pas de pain).
Jeudi: Petit déjeuner: café (sans sucre ou du lait) et 50 g de pain. Déjeuner: 1 œuf + carottes bouillies, sans restriction. (Pas de pain). Dîner: yaourt et fruits – sans restriction. (Pas de pain)
Vendredi: Petit déjeuner: café (sans sucre ou du lait) et de carottes au citron et rien d’autre. Déjeuner: bouillie de poisson et les tomates, sans restriction. (Pas de pain). Dîner: un grande assiette de salade de laitue et des fruits – sans restriction. (Pas de pain).
Samedi: Petit déjeuner: café (sans sucre ou du lait) et 50 g de pain. Déjeuner: poulet frit, sans restriction. (Mais pas de pain). Dîner: 2 œufs durs et des carottes – sans restriction. (Mais pas de pain).
Dimanche: Petit déjeuner: thé citron – rien d’autre. Déjeuner: d’une participation importante et de fruits – sans restriction. (Pas de pain). Dîner: tout et autant de fois que vous le souhaitez. (Votre nourriture favorite). Rappelez-vous: pas de d’alcool. Attention: aucun produit de l’alimentation ne doit être remplacé!